Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die sich auf Energiearbeit konzentriert und darauf abzielt, die Gesundheit von Geist, Körper und Seele zu verbessern. Qi Gong kombiniert langsame, rhythmische Bewegungen, tiefes Atmen und Meditation. Diese Praxis soll den freien Fluss von Energie (Qi) im Körper fördern und das Gleichgewicht verbessern. Qi Gong kann helfen, Stress abzubauen, Flexibilität und Balance zu verbessern, Muskeln zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Qi Gong ist sowohl für junge als auch ältere Menschen geeignet und trägt dazu bei, die Lebensenergie auszugleichen und die Ruhe zu steigern.