Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis, die körperliche, geistige und emotionale Entspannung bietet. Diese Sitzungen verwenden geführte Meditations techniken, um den Teilnehmern zu helfen, einen Zustand tiefer Ruhe und inneren Friedens zu erreichen. Yoga Nidra-Kurse finden typischerweise in ruhigen und komfortablen Umgebungen statt und sind darauf ausgelegt, vollständige Entspannung zu fördern. Diese Praxis zielt darauf ab, Stress und Angst zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmer erleben durch Yoga Nidra ein tiefes Gefühl innerer Ruhe und Gelassenheit.