Йога Нидра

Йога Нидра - это практика, обеспечивающая физическое, умственное и эмоциональное расслабление. Эти сеансы используют техники направляемой медитации, чтобы помочь участникам достичь состояния глубокого отдыха и внутреннего покоя. Занятия йогой Нидра обычно проводятся в тихих и комфортных условиях, созданных для полного расслабления. Эта практика направлена на снижение стресса и тревожности, улучшение качества сна и общее благополучие. Участники испытывают глубокое чувство внутреннего спокойствия и умиротворения благодаря йоге Нидра.