Qi Gong

Qi Gong, Çin kökenli, enerji çalışması anlamına gelen ve zihin, beden ve ruh sağlığını geliştirmeyi amaçlayan bir uygulamadır. Qi Gong, yavaş ve ritmik hareketleri, derin nefes alma tekniklerini ve meditasyonu birleştirir. Bu pratik, enerjinin (Qi) vücutta serbestçe akmasını sağlamayı ve dengeyi artırmayı hedefler. Qi Gong, stresi azaltmaya, esnekliği ve dengeyi geliştirmeye, kasları güçlendirmeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hem gençler hem de yaşlılar için uygun olan bu yöntem, yaşam enerjisinin dengelenmesine ve huzurun artmasına katkı sağlar.