Yoga Nidra

Yoga Nidra, katılımcılara fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatlama sağlayan bir uygulamadır. Bu seanslar, rehberli meditasyon teknikleri kullanılarak, katılımcıların derin bir dinlenme ve içsel huzur bulmalarına yardımcı olur. Yoga Nidra dersleri genellikle sessiz ve rahat bir ortamda yapılır ve katılımcıların tamamen gevşemesi için tasarlanmıştır. Bu uygulama, stres ve anksiyeteyi azaltmayı, uyku kalitesini artırmayı ve genel refahı iyileştirmeyi hedefler. Katılımcılar, Yoga Nidra sayesinde derin bir içsel sükunet ve dinginlik hissi yaşarlar.